大S徐熙媛在她的美丽心得《我的美容大王》中说：“在心情不好或是压力非常大的时候，头发就会变细，然后开始掉头发。”的确，不少生活中的“小状况”或坏习惯也可能成为“美发天敌”，不得不防---

　　1、熬夜。这个坏习惯除了破坏皮肤，对头发也有损害。皮肤及毛发的代谢期主要集中在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，毛发就有了正常的新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发、降低质量。为了你的头发健康，睡一个充足的“美发觉”吧！

　　2、饮食不当。美丽是吃出来的，头发也不例外。头发中90%以上是蛋白质、碘和维生素B1可保持头发的正常颜色和光泽。所以，水果、青菜、豆芽、鱼肝油等有利于头发生长的食物被称为“头发食物”。而油腻及含糖高的食品则对头发不利。

　　3、坏心情。身心健康是美丽的最佳保障，如果老是不开心，为工作、金钱或感情而焦虑则可能脱发、头发干黄无光、头屑增多等。

 ３４Ｄ林嘉绮ＧＱ湿身写真